Zehf be moda ye. Nexşeya "hûrbûn = daxwaz" hema hema her gav dixebite, ji ber vê yekê stêrk hewl didin ku xwe di teşe de bimînin, û yên ku ji hêla xwezayî ve dibin xwedan qelewbûn zêde diçin parêzan ji bo ku bigihîjin encamên xwestin. Sedemek din a hevbeş a windabûna kîloya stêrkî jî heye - ji bo beşdarbûna di projeyek sozdar de kîlo winda kirin. Gelek hunermend amade ne ku bi hêsanî çend deh kîloyan bavêjin da ku rola xwestî bistînin. Me biryar da ku bi wêneyên berî û paş ve vebêjin ka lîstikvan û lîstikvan çawa kîlo winda kirine, û her weha parêzên ku ew lê bûn vebêjin.
Madonna
- "Evita"
- Will û Grace
- "Baştirîn hevaş"
Reqema Madonna xewna gelek jinan e. Tevî temenê xweyê pir gihîştî jî, lîstikvan û stranbêj bi hêsanî ecêb xuya dike û ji kîloyên zêde êş nakişîne. Nihîna wê hêsan e - hema stêrk hest dike ku ew dest bi zêdekirina kîloyên zêde dike, ew xwarinê çêdike û naxwe. Madonna îdîa dike ku di demên weha de bes e ku ew tenê xwarina xweş bixwe, dema ku tenê şorba kêm-kalorîkî ya xwê hindik xwê bike.
Alexander Semchev
- "Rakirina"
- "Roja Hilbijartinê"
- "Cerdevanê Spî"
Temaşevan bikar tînin ku hin stêrkan wekî mêrên qelew ên dilşewat dibînin, û Alexander Semchev yek ji wan e. Demek dirêj, lîstikvan bi qasî 200 kg, tevî ku dirêjiya wî 1.7 m ye jî giran bû. Lê Semchev destnîşan dike ku giraniyek wusa bandorek pir neyînî li tenduristiyê dike. Alexander biryar da ku ew bêyî şîreta parêzvanên parêzê dikare li ber xwe bide û dest bi xwendina wêjeya taybetî kir. Wî dev ji xwarina ard û xwarinên sorkirî berda, û beşên mezin bi yên piçûk, lê pirrtir şûna wan dan. Ezmûna yekem ket - piştî ku Semchev 30 kg winda kir, giran vegeriya. Çend sal şûnda, Alexander dîsa dest bi kîloyê kir û wî karibû ku encamên baş bi dest bixe - minus 40 kg, ku hêj venegeriyane.
Nicole Kidman
- "Bangkok Hilton"
- "Moulin rouge"
- Çavên Gûr Girtî
Stêrka fîlimê Hollywoodê piştî zayînê giraniyek zêde girt. Nicole neçar bû ku zû bi zû ji bo fîlmkişandinê şekil bigire, û ji ber vê yekê jî parêzek dijwar bikar anî - lîstikvan dikare çend mehan rojane tenê 4 hêkên kelandî bide. Wê yekê ji bo taştê û navrojê, û du jî ji bo şîvê xwar.
Irina Rakhmanova
- "Peter FM"
- "Birayê 2"
- "Trêna wagon a Narkomovskiy"
Temaşevanên Rûsî têne bikar anîn ku Irina wekî keçek zirav a xwedî taybetmendiyên rûyê nazik dibînin. Rakhmanova bi xwe jî tekez kir ku ew ji çêtirbûnê pir ditirse. Lêbelê, di 2017-an de, lîstikvan bi rûyekî berbiçav dorpêçkirî û kîloyek zêde, ku tenê cilûbergê bêxem tekez dikir, li pêşberî gel derket. Piştî demekê, Irina giraniya xwe winda kir, lê red kir ku li ser zêdebûn û windabûna kîloyê, û her weha hûrguliyên parêzê ku ew şopand da ku giraniya xwe winda bike, şîrove bike.
Julia Kuvarzina
- "Her kes şerê xwe heye"
- "Voroniny"
- "Rêbaza Freud"
Julia tête bikar anîn ku fatikên xweşik lîstin û demek dirêj nedifikiriya ku giraniya xwe winda bike. Dema ku giraniya lîstikvana giha 90 kg, her tişt guherî, û wê dest bi pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî kir. Kuvarzina vê rastiyê venaşêre ku wê serî li parêzvanek parêzê da ku alîkariya wê kir ku nêzê 25 kg wê winda bike. Her xwarina Yuliya bi kîtekît bû, û ji bo ku bandora xwe xurt bike, Kuvarzina neçar ma ku bikeve sporê. Piştî ku lîstikvan dest bi giraniya 65 kg kir, ew pir jintir bû, û Julia bixwe mikur tê ku naha ew neynika xwe ji neynikê hez dike.
Fedor Bondarchuk
- "Councilêwirmendê Dewletê"
- Jêr Xanî
- "2 roj"
Hin navdar ji bo evînê giraniya xwe winda dikin. Ji ber vê yekê, derhêner û lîstikvanê rûsî Fyodor Bondarchuk piştî ku wî jiyana xwe bi evîndara xweya ciwan, Paulina Andreeva ve girêda dest bi wendabûnê kir. Ji ber ku Bondarchuk zêde qelew nebû, heyranên wî alarm dan - li pey xortan xuyang kirin, pûtê wan bi berçavî ew zêde kir, û naha wî nazikiyek bi êş heye. Fedor şîrovekirina rewşê red dike û ji bo ku forma bidestxistî biparêze bi rengek çalak sporê dike.
Svetlana Hodchenkova
- "Jinê pîroz be"
- Kuprin. Kort"
- "Pênc Bûk"
Di destpêka karîyera xwe de, Svetlana bi qasî 74 kîlo bû. Gelek temaşevanan fîgura mê ya şanoger ecibandin, lê Khodchenkova biryar da ku giraniya xwe winda bike. Wê dev ji xwarina qurme, kartol, ard û şîraniyan berda. Zû zû, lîstikvan 20 kg winda kir û qebûl dike ku ew giraniya xwe îdeal dibîne. Dadgehkirina vê rastiyê ku Svetlana yek ji lîstikvanên ku herî pir tê lêgerîn e, derhêner fikra wê parve dikin.
Natalie Portman
- "Leon"
- "V" ji bo Vendetta "
- "Keçek din a Boleyn"
Natalie Portman yek ji lîstikvanên biyanî yên herî pir tê lêgerîn e. Qet pirsgirêkên wê bi kîloyên zêde re tunebû, lê dîsa jî ew neçar man ku parêzê bide. Sedem derbasdar bû - di xeterê de beşdarbûna fîlima "Qewlê Reş" bû, ku lîstikvan dê rola sereke bilîze. Giraniya wê diviyabû nêzê 36 kg bû, û Portman çû parêzgehek, ku lehengê wê di çîrokê de şopand. Parêza rojane ya Natalie ji yek grapefruit, gêzer, û desteyek badem pêk dihat. Hewldanên lîstikvana hatin xelat kirin - ji bo vê rola wê Oscara ku li bendê ye bigire.
Joaquin Phoenix
- "Gladiator"
- "Pena Marquis de Sade"
- "Daristana razdar"
Heke hûn nizanin lîstikvan û lîstikvan çawa giraniya xwe winda kirine, bala xwe bidin çîrokên wan ên li ser parêzên ku ew li ser bûn. Dûv re di lîsteyê de Joaquin Phoenix e. Ji bo ku di "Joker" de Arthur Fleck bilîze, lîstikvan 23 kg winda kir. Dibe ku parêza wî ya rojane ji 300 kalorî derbas neke. Phoenix dipejirîne ku dema ku parêz dida wî hema hema nexweşiyek xwarinê peyda bûye. Ew bi rastî bi kîloyên rojane re mijûl bû û ji bo ku reklamên xwarinê nebîne temaşekirina TV-yê sekinand. Çawa dibe bila bibe, lê hewildanên wî bê encam man, û wî ji bo vê projeyê di berendamiya "Lîstikvana Herî Baş" de Oscar stend.
Jennifer Lawrence
- "Qûndûz"
- Deşta urnewitandinê
- "Rêwî"
Laurence dema ku filmê Sparrowê Sor dikişand neçar ma ku parêzê bide. Li gorî wê, ne mumkûn e ku meriv bê-hestek mîna-balerînayek-ex-ballerinek bilîze. Theanoger hema hema nexweşiyek xwarinek peyda kir - rojek piştî ku pênc çipikên mûzê xwar, wê hêj tengasiyek hebû. Ji wê re xuya bû ku êdî ew ê bêveger baş bibe, û hemî hewildanên wê çû xweliyê. Piştî bidawîbûna pêvajoya fîlimê, Jennifer nikaribû birçîbûna xwe têr bike - ew li her xwarina bilez sekinî û her dem xwar. Actressanoger dipejirîne ku ezmûnek weha hizra ku her cûre parêz ji bo wê ne bêtir xurt kir.
Matthew McConaughey
- "Dema kuştinê"
- "Birêz"
- "Detective True"
Gelek lîstikvanên navdar amade ne ku kîloyan winda bikin da ku beşdarî projeyek sozdar bibin. Ji ber vê yekê, Matthew McConaughey, ku xwedan fîgurek mezin e, neçar bû ku ji 18 kg kêmtir nebe da ku di "Klûba Buyers Dallas" de rol bigire. Wekî encamek, lîstikvan çû parêzek kêm-kalorî, û parêza wî bi giranî ji xwarinên proteîn û gelek şilav pêk dihat. Encama hewce di 4 mehan de hate bidestxistin, û fîlima "Dallas Buyers Club" arteşa hezkirên behremendiya lîstikvaniya Metta gelek caran zêde kir.
Jared Leto
- "Klûba şer"
- "Reqîemek Xewnek"
- "Birêz Kes"
Hevkarê Klûba Kiriyarên Dallasê yê McConaughey Jared Leto jî ji bo rola xwe neçar maye ku giraniya xwe winda bike. Lîstikvan biryar da ku parêza adetî dê wî têr neke, û bi tenê xwarina xwe red kir. Ji bo ku birçîbûna xwe têr bike, Leto ava sade vexwar. Di encama birçîbûnê de, Jared 13 kg winda kir. Bi pejirandina xwe, hemî organên wî yên hundurîn daketin, lê çend meh piştî bidawîbûna fîlimê, lîstikvan xwe sax kir.
Michelle Pfeiffer
- "Rûyê bi birîn"
- "Kewê spî"
- "Têkiliyên xeternak"
Piştî ku fîlima "Scarface" derket ser ekranan, Michelle mikur hat ku kişandin bi zehmetiyek mezin jê re hat dayîn. Rastî ev e ku li gorî senaryoyê, wê diviyabû ku tiryakkêşek kokaîn Elvira bileyize, û ji nazikiya bi êş dikişand. Pêvajoya kişandina fîlimê şeş mehan dom kir û hemî vê demê, li gorî lîstikvan, parêza wê ji cixare û şorbeya tomato pêk dihat.
Reese Witherspoon
- "Big Little Derew"
- "Armancên Zalim"
- "Av ji bo Fîlan!"
Ne her dem lîstikvan û lîstikvanên populer serî li rêbazên standard ên daketina kîloyan didin. Ji ber vê yekê, Reese Witherspoon biryar da ku bi alîkariya xwarina pitikê kîloya zêde ya ku piştî welidînê bi dest xistî winda bike. Rêbaz bandor derket, û lîstikvan pir zû ket şeklê. Reese îddîa dike ku hemî nihîn ew e ku xwarina qelandî ji hêla laş zûtir tê şilkirin, û beşên piçûk rê nadin ku meriv pir bixwe.
Jake Gyllenhaal
- "Ezmanê cotmehê"
- "Kanî"
- "Dusibe"
Gyllenhaal hewce bû ku bi lez giraniya xwe winda bike da ku beşdarî projeya Stringer bibe. Wî biryar da ku parêz nikarin bi tevahî alîkariya wî bikin, û ji ber vê yekê dest bi birçîbûnê kir. Jake dipejirîne ku ew carinan şikestî bû, lê hewl da ku di van kêliyan de bi kêmtirîn kalorî xwarinê bixwe. Di dema kişandina fîlimê de, lîstikvan hertim tasek cûreyên cûda yên gûzê di destên wî de bû - bi alîkariya wê Gyllenhaal zikê xwe xapand û bi kêmanî qismî ji hesta domdar a birçîbûnê xilas bû. Bi tevahî, lîstikvan di dema rojiya xwe de 13 kg winda kir.
Anne Hathaway
- Siwarê Tarî Vedigere Efsaneyê
- "Jane Austen"
- Brokeback Mountain
Anne Hathaway biryar da ku ji bo rola di Les Miserables de fîgura xwe biceribîne. Ji bo ku bikeve sûretê keçek ku ji êşa mirinê dimîne, lîstikvan neçar ma ku laşê xwe hema hema westîne. Wê tenê dikaribû rojê 2 pariyên donimê hişk, hinek radibe û xwarinek humus bide.
Shailene Woodley
- "Çewtiya li Stêrkan"
- "Teyrên Spî di Bagerekê de"
- Felicity: Çîroka Jineke Ciwan a Amerîkî
Projeya Hêza Elemental li ser çîrokek rastîn hate damezirandin, û Shailene Woodley xeyal dikir ku di wê de rola sereke bilîze. Hilberîner amade bûn ku keçikê bi tenê merc bigirin - ew neçar ma ku giraniya xwe winda bike da ku karakterê sereke, ji tekoşîna bi hêmanan re westiyayî, bi qasê baweriya gengaz, bileyze. Woodley pejirand û çû parêzek, li gorî rêgezên ku parêza wêya rojane divê ji 350 kalorî derbas nebe.
Melissa McCarthy
- "Jiyana David Gale"
- "Kid"
- "Jiyan wekî ku ew e"
Melissa McCarthy her dem di laş de jin bû, lê di 2018-an de wê heyranên xwe bi avêtina bi qasî 34 kg şaş kir. Actressanoger mikur hat ku wê bêyî hewldanek pir mezin encamên bi vî rengî bi dest xist. McCarthy tabletên Atrafen dixwarin, ku birçîbûnê dipelçiqînin û dibin alîkar ku rûn bişewitîne. Melissa dibêje ku ev tenê awayê bi bandor di rewşa wê de ye, ji ber ku ew ji çalakiya laşî hez nake û nikare xwe bîne werzîşê.
Blake Lively
- "Age of Adaline"
- "Bajarê dizan"
- "Daxwazek hêsan"
Lîstikvan qebûl dike ku sê ducaniyan bi awayê çêtirîn bandor li fîgura wê nekir. Di hin deman de, wê fêhm kir ku ew nekare giraniya xwe winda bike ji hêla tevnên civakî ve geriya û li ser kîloya ku hatî stendin axîn. Wê perwerdekarek kesane kir û dest bi şopandina kaloriyên xwe kir. Zû zû wê 28 kg winda kir.
Christian Bale
- Psycho Amerîkî
- "Girava Treasure"
- "Şervanê reş"
Di dawiya gotarê de li ser ka lîstikvan û şanoger kîlo winda kirin, û çîroka parêzên ku ew li ser bûn, Christian Bale, wêneyên berî û paşê bibînin. Wî giranî dubare kir û dûv re ji bo rolên cihêreng daket astên krîtîk. Gelek kes Bale di fîlima "The Machinist" de bi bîr tînin - hûrbûna lîstikvan, ku bi gelemperî pir werzişkar xuya dike, bû sedema tirsê. Ji bo ku vê bandorê pêk bîne, Christian 4 mehan rojane tenekek tû û sêvek dixwar. Ji bo ku birçîbûnê hîs neke, lîstikvan gelek av vexwar. Wekî encamek, wî karibû ku ji bo rolê nêzikê 27 kg winda bike.
